主菜 関連ツイート
食事を取る際は野菜→汁物→主菜→主食の順に取ると脂肪になりにくい。ダイエットをする方にオススメ。 #有益なことをつぶやこう
@omosirolife 2018/12/29 08:07
副菜を摂らないと、どれだけ主食や主菜を摂っても無駄なものになる。
@asukaash1810 2018/12/29 11:14
Day24 am7:40
@ume65_mochi 2018/12/29 08:17
●主食: 7倍粥 45g
●主菜: 豆腐 15g
●副菜: 大根 10g
かぼちゃ 10g
ブロッコリー 5g←new!
●水分: ルイボスティー100ml
いつも見せてから食べさせるん… https://t.co/mVqxxNwqDW